安徽瑤海鋼構集團明遠建設公司本著(zhù)“以人為本”的思想，于2011年8月20日，在明遠公司會(huì )議室開(kāi)展了一次以“安全教育、關(guān)愛(ài)健康、珍惜生命”為主題的緊急救護和健康安全知識講座。體現了公司對員工生命安全和身體健康的重視。
講座內容大致分為現場(chǎng)心肺復蘇術(shù)、三大止血法、健康的四大基石、職業(yè)疾病的預防改善等等。內容非常貼近生活，貼近鋼結構生產(chǎn)安裝企業(yè)。
    現場(chǎng)心肺復蘇術(shù)，簡(jiǎn)稱(chēng)CPR，是現場(chǎng)實(shí)施救援的必備之術(shù)。要進(jìn)行現場(chǎng)心肺復蘇，首先要評估現場(chǎng)；然后將被救人員身體擺放在平整的地上，不可擺放在沙發(fā)或其他較軟的地方，這樣不利于施救；第三，要確認被救人員口腔中是否含有異物，如有則要將異物徹底清除；第四，清除異物后，將被救人員額頭稍稍抬起，確保打開(kāi)呼吸道；第五，施救人員對被救人員進(jìn)行呼吸判斷，如患者呼吸較弱，常用判斷呼吸方法無(wú)法進(jìn)行準確判斷，則可以使用耳垂貼近患者鼻腔進(jìn)行呼吸判斷；最后就是對患者進(jìn)行口對口人工呼吸，做人工呼吸時(shí)要特別注意：施救人員的口要完全包裹住患者的口，防止氣息流出，氣息要在1-2秒內完成吹氣，因為吹氣時(shí)間過(guò)長(cháng)容易窒息并向患者體內出入二氧化碳。人工呼吸后，患者仍不能醒，就需要對患者進(jìn)行胸外按壓。一般有效人工呼吸和胸外按壓的比例是2:30。
    人體血液總量只占到人體的7%-8%，大量出血會(huì )造成死亡。講座中，主講老師給我們詳細介紹了三大止血方法。針對毛細血管出血，使用加壓包扎法，如創(chuàng )可貼止血，但創(chuàng )可貼的有效止血時(shí)間是15分鐘，時(shí)間過(guò)長(cháng)，會(huì )造成傷口發(fā)白，難以復合。針對小動(dòng)脈或靜脈出血（一般血液呈暗紅色）要采用指壓止血法，如頭頂或前額出血，指壓耳廓前；后腦出血，指壓耳根后；手指出血，則指壓手指根部等。針對大動(dòng)脈止血則需要用止血帶包扎止血法。
課程最后，授課老師向我們講解了一些保持身體健康和預防職業(yè)疾病的方法和秘訣。
這次講座形式生動(dòng)活潑，內容比較貼近生活且通俗易懂，易于接受。聽(tīng)眾通過(guò)這次講座學(xué)到了很多應急施救的方法和訣竅，可謂收獲頗豐。
    參加這次講座的人員包括了明遠公司的所有員工和瑤海鋼構集團的部分員工，講座過(guò)程中，秩序井然，收到了良好的效果。

    保持健康 我來(lái)支招
    保證合理的膳食，尤其是鹽的攝入量要≤6g。合理的膳食要求：早晨吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。
適量的運動(dòng)。要保證運動(dòng)的時(shí)間每周三次，每次三小時(shí)。
戒煙限酒。少量的飲酒具有軟化血管的功效，但煙危害很大，要盡量戒除，如一時(shí)難以戒除，也最好保證每天鹽的攝取量在5支以下
    保持心理平衡。心理平衡、心態(tài)健康才能真正獲得健康。要保持心理平衡，要做到“三樂(lè )”：知足常樂(lè )、助人為樂(lè )、自得其樂(lè )。
除以上四點(diǎn)外，還要定期測量血壓，保證血壓穩定。因為血壓是引發(fā)很多疾病的源頭。